Practicar deporte regularmente es una recomendación habitual para llevar una vida saludable. Sea del nivel que sea, lo importante es mantenernos activos y mantener nuestro organismo en movimiento. Los resultados a corto, medio y largo plazo son indudables, ya que nuestra calidad de vida aumenta al mejorar nuestra salud y disminuir nuestro estrés, además de las ventajas estéticas.

Sin embargo, no debemos practicar deporte sin un control, pues podemos sufrir lesiones. La medicina deportiva es la rama encargada de supervisar los efectos que el ejercicio tiene sobre nuestro organismo. Esto significa que no sólo sirve para tratar lesiones posteriores al deporte, sino que también puede ayudar a obtener mejores resultados o como preventivo. Repasamos algunas de las técnicas que se usan en este campo y que están a tu disposición.

Conoce tu cuerpo. La medicina deportiva tiene herramientas para poder identificar aquello que va bien o mal en nuestro cuerpo, o aquellas aptitudes que podemos potenciar. Un reconocimiento médico o una prueba de esfuerzo pueden aportarnos datos sobre nuestro estado de salud en reposo, y nuestra aptitud para el deporte.

Cardiología del deporte. Vigilar el corazón, sobre todo cuando el ritmo al que se practica deporte llega a la altura de atleta, se convierte en una prioridad. Para prevenir posibles lesiones por exceso de trabajo, lo mejor es controlar su salud mediante pruebas como el holter deportivo o un ecocardiograma.

Fisioterapia. Las lesiones más comunes a la hora de practicar deporte son las torceduras, las distensiones musculares, los calambres y los esguinces. Por ello, es básico que nuestros músculos, huesos y articulaciones también estén bajo el control de expertos. Muchas veces, tratando pequeños dolores podemos evitar lesiones mucho más grandes que nos impidan seguir con nuestro ritmo de vida.

Nuestro cuerpo es nuestro bien más preciado y debemos cuidarlo y mimarlo por fuera y por dentro. Por ello, hay que darnos los mejor y recurrir a verdaderos profesionales que nos asesoren y cuiden de nuestra salud. En Reebok Sports Club encontraréis su Centro Médico para el Deporte OHP, en el que velan por el bienestar, el rendimiento y la salud de los deportistas. En ABC Serrano tenemos todo lo que necesitas para mejorar tu calidad de vida.