Decía Aristóteles que el hábito es nuestra segunda piel. Y a todas nos gusta mantener hábitos de vida saludable. Con sencillas rutinas podremos desarrollar hábitos de gastronomía y salud que nos permitirán realzar nuestra belleza natural y sentirnos mejor con nosotras mismas. Desde ABC Serrano te recomendamos algunas.

Dieta mediterránea. Nuestra dieta más tradicional, basada en verduras, aceite de oliva, carnes y pescado, te garantiza una alimentación equilibrada, sana y nutritiva, siempre y cuando comas con moderación. Además, ahora que se acerca el buen tiempo, puedes encontrar gastronomía auténticamente mediterránea en cualquier terraza. Recuerda comer cinco veces al día y, especialmente a partir de las seis de la tarde, en raciones proporcionales a tu peso ideal.

Muévete. No hace falta realizar grandes esfuerzos para mantener la línea y sentirse sana. Hoy día, existen multitud de ejercicios que puedes realizar cómodamente y sin invertir grandes cantidades de tiempo. Con sencillas flexiones, series de abdominales o estiramientos, puedes ponerte en forma. Pero eso sí, es importante mantener la rutina y dedicarle al menos veinte minutos al día.

Ocio saludable. Existe un sinfín de ofertas de ocio que te pueden ayudar a desarrollar hábitos de vida saludables. Una excursión organizada a la montaña, donde además conocerás a gente interesante, salir a montar en bici, pasear, o ir a la piscina. Incluso pasear por las tiendas y conseguir algún outfit de moda o hacer yoga o reiki. La lista es casi infinita y cualquiera de estas actividades, además de ser divertidas, son sanas y potencian un estilo de vida saludable.

Si quieres saber más sobre hábitos de vida saludable, revisa el calendario de nuestros talleres #EstarJuntas. En el taller HELLO HEALTH que celebraremos en ABC Serrano contaremos con los mejores profesionales del sector, quienes nos enseñarán a desarrollar una vida sana y saludable. ¡Ven a vernos!