Estamos en pleno verano y nuestro único objetivo es sentirnos frescos en todo momento. La alimentación es uno de los mejores aliados que puedes tener si quieres evitar, lo más posible, el calor. Gracias a la comida podemos hacer que nuestro cuerpo baje su temperatura de forma natural. Si en la ciudad ya se superan los 30 grados, coge buena nota porque harán que veas el verano desde un punto de vista mucho más agradable.

Batidos y Smoothies. A estas alturas ya conocerás estas bebidas tan saludables. Pero a la vez, también es una alternativa muy refrescante que aportará vitaminas y antioxidantes a tu cuerpo directamente desde un vaso.

Gazpacho. El clásico del verano. La combinación de hortalizas con agua hace que sea el alimento ideal para estas fechas. Si quieres disfrutar de un buen gazpacho el secreto, según Vait, es la utilización de productos de primera calidad. Es fresco, ligero, nutritivo y refrescante. No se le puede pedir más a esta deliciosa sopa fría.

Granizados. Este refresco es ideal para los niños (y no tan niños), ya que, la mezcla de hielo picado y zumo de frutas hace que los más pequeños de la casa no puedan resistirse a esta agradable y dulce bebida.

Yogurt natural con trozos de frutas. Es una combinación muy flexible. Puedes elegir las frutas que más te gusten y mezclarlas como más te guste, aunque los profesionales, como Viena Capellanes, recomiendan utilizar la fruta de temporada para disfrutar de todo el dulzor y frescor de este saludable capricho.

Bandejas de frutas. Puede parecer muy sencillo pero a veces olvidamos que un desayuno o una cena compuesta de frutas de temporada es suficiente para estar bien alimentados y para mantener la temperatura del cuerpo.

No te rindas con el calor y disfruta de un verano de lo más refrescante con todas las opciones que puedes encontrar en el ABC Serrano.