Cierto es que vemos amar cada una de nuestras curvas o no curvas y aceptarnos tal y como somos. Sin embargo, también es verdad que la mala alimentación y el estrés diario puede hacernos coger unos kilos de más poco saludables. Con la inminente llegada del verano la motivación por mantenerte en forma es más fuerte, por lo que puedes aprovechar para comenzar la operación bikini.

Antes de comenzar con nuestros consejos, recuerda que no debes sobrepasar tus límites físicos y que lo más importante de todo es tu salud, tanto física como mental. ¿Estás preparada? ¡Vamos a ello!

Ejercicio Regular. Una de las cosas más importantes a la hora de llevar a cabo la operación bikini es el ejercicio. Un buen plan de ejercicio hará que puedas obtener ese cuerpo fitness que siempre has deseado a tiempo para el verano. Realizar algún deporte por ocio como puede ser la natación o el fútbol es una buena manera de desarrollar adecuadamente nuestra actividad física. Si no tienes tiempo para ello, apuntarte al gym o salir a correr pueden ser una gran opción.  Además, existen escuelas y centros deportivos como el SPA Reebok Sports Club de ABC Serrano que ofrecen a los usuarios una serie de actividades para desarrollar nuestros nuevos hábitos de una manera más eficaz y personalizada.

Alimentación Saludable. Muchas son las personas que piensan que el simple hecho de realizar ejercicio hará todo el trabajo. Y si bien es cierto que el ejercicio es una pieza muy importante, una alimentación saludable lo es aún más. Esta es una buena ocasión para darle una oportunidad a la «healthy food» (comida saludable). Deja atrás las comidas basura y elimina los fritos en tu alimentación. Con el tiempo, notarás el cambio más rápidamente y tanto tu forma física como tu salud te lo agradecerán.

Para lograr unos buenos resultados lo ideal es que tu dieta y tu rutina de ejercicios trabajen al unísono. Para ello, nuestra recomendación es no solo dejes tu actividad física en manos de expertos del deporte como el equipo del SPA Reebok Sports Club, sino que también confíes en sus nutricionista profesionales para el diseño de tu plan de alimentación como los especialistas del centro médico de Reebok Healthing. En nuestro centro encontrarás todo lo necesario para lograr tus objetivos físicos y alimenticios de cara al verano.

¡Ven ABC Serrano y pon en marcha el éxito de tu Operación Bikini!