saludable
Una dieta sana y equilibrada te ayudará siempre a sentirte bien física y mentalmente. Los expertos recomiendan tomar, al menos cinco piezas de frutas y verduras al día. Sin embargo, existe una lista de ingrediente especiales muy recomendados por sus propiedades y beneficios naturales, conocidos como los superalimentos. Te mostramos aquellos más fáciles de encontrar […]
Nuestro cuerpo debe estar perfecto todo el año. Con el deporte mantenemos nuestra salud y nuestra belleza en cualquier época del año. Si bien es cierto que en verano nos da más pereza acudir al gimnasio o practicar deporte debido a las altas temperaturas y el cambio de horarios, también es una época del año […]
La Navidad es una época marcada por los excesos: comilonas con los amigos, cenas con la familia, meriendas con mucho chocolate, esa bandeja llena de polvorones y turrón que te mira con ojos tiernos desde la otra punta del salón… Costumbres poco saludables que nos pasan factura. Con el nuevo año, llega el momento de […]